MENJAGA ANAK AGAR TETAP AKTIF DAN SEHAT

Sebagian Orang tua menginginkan anak agar tetap sehat dan aktif ya kan ?
Tapi tak sedikit orang tua memberikan larangan dan.pantangan dengan makanan tertentu.
Bagi saya itu sah2 saja dan wajar2 saja karea setiap orang tua ingin yang terbaik untuk anak2 nya.Dan kali ini saya melihat anak saya Rafa diusia yang hampir genap 3 tahun mulai banyak memakan makanan orang dewasa jadi sebagai Orang tua saya juga ingin memberikan yang terbaik juga agar makanan yang dimakan terserap tubuh dengan baik.
Dan dalam foto inipun Rafa juga sedang makan Roti kesukaannya.
Sedangkan kandungan roti itu sendiri ada
-Kalori sebesar 188 kalori
-Protein 5.6 gr
-Lemak 1grm
- Dan Serat 2,4 grm
Makanan yang menghasilkan kalori ialah makanan yang memang seharusnya dikonsumsi karena diusianya yang terbilang aktif tentunya membutuhkan asupan kalori yang banyak Dan yang pasti segelas Susu SGM Ekplor Complinutri 1+ sebagai pelengkap nutrisnya.
Dengan memberikan makanan bersumber kalori yang tinggi serta karbohidrat yang mencukupi anak akan cenderung  lebih aktif bermain dari pada anak yang hanya diberikan makanan yang sedikit jumlah kalorinya. karena meskipun si anak tidak meminta kita sebagai orang tuanya sadar diri terlebih dahulu mengingat moment emas anak ada ditangan kita. jadi selagi dni berikan asupan yang memnuhi 4 sehat 5 sempurna untuk menunjang pertumbuhan dan keaktifan si anak.
salah satu makanan 4 sehat 5 sempurna ialah
1.Makanan pokok
Makanan yang diperlukan tubuh sebagai sumber energi tubuh. Yaitu jenis Makanan yang memiliki kandungan sumber energi tubuh. Makanan tersebut yang karbohidrat seperti nasi, jagung, gandum, kentang, oat dam umbi-umbian.
2.Lauk pauk
Lauk pauk aialah  makanan pokok pendamping yang berfungsi sebagai sumber zat pembangun untuk tubuh. Makanan lauk pauk biasanya memiliki kandungan protein seperti telur, daging, ikan, tahu dan tempe.
3.Sayur-sayuran
Sayur-sayuran  sangat baik untuk kesehatan tubuh baik dimasa pertumbuhan dan perkembangan dan juga dalam menjaga daya tahan tubuh agar selalu terjaga kesehatannya. Sayuran yang baik adalah sayuran yang berwarna hijau dengan kandungan vitamin, serat dan protein nabati. Sayuran yang banyak digunakan karena banyak manfaatnya adalah bayam, brokoli, tomat, terong dan sayuran hijau lainnya.
4.Buah-buahan
Buah-buahan merupakan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral dengan kandungan air yang tinggi juga serat yang baik untuk kesehatan pencernaan dan hampir semua buah berperan dalam kesehatan tubuh dan menjaganya agar tubuh tetap sehat dan bugar.
5.Susu
Susu adalah pelengkap makanan 4 sehat yang telah disebutkan diatas sebagai penyempurna dakam melengkapi kesehatan tubuh. banyak sekali ya Bun nutrisi yang dibutuhkan seorang anak yang berada di rentan usia 2-5 tahunan hal ini untuk mendukung si kecil anak tetap sehat dan akti serta menjadi Anak Generasi Maju dimasa yang akan datang. jadi penuhi gizinya mulai dari sekarang yuk....!!!
#MombassadorSGMEkplor
#SGMEksplor
#GenerasiMaju