Bunda Saat akan membeli atau mengonsumsi pisang, kebanyakan orang cenderung akan memilih pisang berwarna kuning dengan anggapan sudah matang dan nutrisinya lebih banyak. Sedang pisang hijau nggak banyak disukai lantaran dianggap masih mentah dan rasanya juga yang agak sepat.
Padahal, kedua jenis pisang ini punya kandungan nutrisi dan khasiatnya masing-masing untuk tubuh.
Agar bisa memilih mana yang akan konsumsi sesuai kebutuhanmu, baiknya ketahui dulu nih beda kandungan nutrisi dalam pisang hijau dan pisang kuningsekaligus manfaatnya berikut.
1. Pisang hijau kerap disebut pisang diet karena ketika menjadi kuning, kadar gula di dalamnya meningkat.
Gula dalam pisang hijau tersimpan dalam bentuk pati resisten yang adalah jenis karbohidrat yang nggak bisa diuraikan oleh enzim pencernaan sehingga sulit hancur. Meski lebih sedikit kalorinya, asupan pati resisten bikin kamu kenyang lebih lama, menurunkan gula darah, dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Sedangkan gula dalam pisang kuning tersimpan dalam bentuk sederhana seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang mudah dipecah tubuh sehingga cepat menaikkan gula darah. Jadi, penderita diabetes baiknya memilih mengonsumsi pisang hijau ketimbang pisang kuning.
2. Pisang kuning mengandung lemak sehat yang baik untuk menjaga kolesterol. Sedang pisang hijau sama sekali nggak mengandung lemak.
Jadi setelah mengetahui perbedaan antara pisang hijau dan pisang kuning diharapkan Bunda kedepannya bisa memberikan nutrisi terbaik untuk sikecil ya, karena tidak semua jenis buah2 an itu bisa semuanya dikonsumsi. Dan pencernaan sikecil juga tidak sesempurna orang dewasa kalaupun mau diberikan makanan orang dewasa pasti juga dengan takaran yang sesuai dengan kebutuhannya.
Yuk selalu berikan yang terbaik untuk sikecil dengan pemilihan pisang yang benar Bun agar sikecil tumbuh sehat, kuat, cerdas dan bisa menjadi Anak Generasi Maju di masa depan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar